martes, 25 de junio de 2013
Quebrantahuesos (por Moises Zamudio)
El jueves 20 de junio Iván y yo salimos temprano dirección a Sabiñañigo.
viernes, 14 de junio de 2013
VI PRUEBA DE ARRIATE LA PRIMERA PERO NO LA ÚLTIMA (por Elena Cabello)
“VI PRUEBA DE ARRIATE LA PRIMERA PERO NO LA ÚLTIMA”
Todo comienza hace
un par de meses cuando en el grupo del gimnasio decidimos empezar a correr. Tras
un par de meses de entrenamiento decidimos entre risas y cachondeos apuntarnos
a la VI prueba deportiva de Arriate, que ni más ni menos son 23,8 km como el que no dice nada.
Entrenábamos Isabelita, Mari Francis, Ana y alguna vez que otra María José, Lina
e Isabel y yo también con ellas. También se apuntaron a la carrera otras nancys
artanacas que a partir de ahora es nuestro nombre, todavía con más valor porque
algunas de ellas no habían tenido ni tan siquiera unos pequeños entrenamientos
¡Vaya valor! Entre ellas Virginia, Leo, Mari e Isabel Mª.
Acercándose el día
de la carrera solamente surgían de nuestros adentros dudas, temores,
nerviosismos y otras sensaciones que casi no puedo explicar. La tarde antes del
gran día concretamos lugar de reunión, hora y últimos detalles para la carrera. Ah, Isabelita la más
detallista que si imperdibles, DNI que por cierto, no lo llevábamos casi
ninguna, ¡la falta de experiencia! Y cabe nombrar que algunos artanacas también
emprendieron el camino con nosotras, Bartolo, José y Javi Cueto, desde la
piscina de Setenil a Arriate.
Llegamos a Arriate,
unas fuimos a desayunar, otras a recoger los dorsales, otras a cambiarse para
encontrarnos a las diez en la salida. Allí estaban como no nuestros artanacas,
Rafael, Joseito, Francisco, Cedeño, Juan Sebastián y los ante nombrados
Bartolo, José y Javi todos ellos marchadores; Antoñin, Romero y Moisés como ciclistas.
Nos ponemos en
puerta de salida, todo el mundo se dio cuenta de que éramos novatas, sobre todo
por lo que hablábamos y reíamos hasta el punto que no dejamos ni romper la
cinta de salida, la levantamos y empezamos nuestra aventura.
Salimos todas
juntas pero yo me fui alejando un poco del grupo junto con Leo y María José, me lleve una gran sorpresa
cuando veía que Bartolo iba con nosotras, había decidido ayudarnos a superar
esos miedos y nervios que realmente no tenían porque existir. Tras unos km me
quede sola con Bartolo y se unió a nosotros Loli otra participante de Ronda con
la cual me cogí muy bien el paso. Empezamos a correr toda la bajada hacia el
Marques, la huerta de abajo y llegamos a la subida del cuco que la hicimos
andando y con trabajo sobre todo yo.
Algunos km más
adelante nos quedamos las dos sola, Bartolo nos abandono cosa que le vino bien
a él y a mí porque me parecía muy injusto que el estropeara su carrera por
acompañarme a mí. Me vino muy bien su compañía me dio valor y fuerza cosa que
le agradezco mucho (para eso le estoy ayudando a arreglar su boda y tengo que
ser su cuñada del alma)
Seguimos nuestro
camino y entre pasos y charlas
hicimos buenas migas, íbamos apoyándonos
la una en la otra no sin caérseme del pensamiento mis amigas nancys artanacas.
Al paso por Arriate cogimos de nuevo fuerzas cuando me encontré con mis niños y
mi marido, Eli, Arancha y Carmen con una gran pancarta y muy cerca compañeras
del gimnasio como María Villergas que espero que pasáramos todos los artanacas.
Desde este punto salimos hacia el puente de la
ventilla, la subida más temida ya que las piernas estaban un poco cansadas.
Paramos en el avituallamiento para comer algo y le echamos recursos a la cosa,
de nuevo con el apoyo de mi compañera llegamos a la cima y pensé en este
momento que la carrera estaba ya en mis manos, lo que quedaba no era duro y en
el primer tramo de bajada volví a ver a mis niños y a Cristóbal y fue entonces
cuando opte por el ultimo apretón para que ellos me vieran entrar en la meta.
Seguimos nuestra
carrera y al trote entramos en Arriate buscando la esa meta que tan lejana me
parecía y al llegar hubo un momento de
emoción, nerviosismo y a la vez satisfacción, alegría al ver a mis niños y a su
padre de nuevo y a todos los artanacas y esa famosa pancarta de nancys
andadoras y como no sus animadoras.
Todo no termina
aquí todavía esperaba impaciente la entrada del resto del grupo, que al verlas
de llegar me volví a emocionar aunque faltaban algunas entre ellas mi cuñada
que se había perdido pero llego pronto. También esperábamos la llegada de los
ciclistas y por último Virginia e Isabel Mª que cerraron la carrera con su gran
reportaje de fotos.
La verdad es que ha
sido una experiencia muy buena que salió de un momento de risas y cachondeo,
todas fuimos capaces de terminarla y que sepáis que nos podéis esperar en la
próxima pero más entrenadas. Termino mi crónica con una frase que dije a
Isabelita:
“NO TE DIGO QUE SEA FÁCIL
PERO SI QUE MERECERÁ LA PENA”
Elena Cabello
jueves, 13 de junio de 2013
“NO TE DIGO QUE SEA FÁCIL…PERO SÍ QUE MERECE LA PENA” (por Isabel Villalón)
“No te digo que sea fácil…pero sí que
merece la pena”
Y
como la mereció…
Como
viene siendo habitual, desde hace aproximadamente algo más de un año, mis
amigas y yo salimos con el C.D. Artanaca cada vez que organiza una marcha un
poco motivadas por nuestras parejas, hermanos o amigos.
Este
año en el Homenaje de los 101 km, en Ronda, mientras esperábamos a los
nuestros, se nos despertó el gusanillo de querer participar en una carrera
fuera del pueblo. Viendo el buen ambiente y compañerismo que se respiraba nos
calentamos y decidimos que el próximo año
haríamos el Homenaje, seríamos “Las Nancys Artanacas”, pero quedaba mucho tiempo por delante…
Rafael,
mi marido, me dijo que habían adelantado la carrera de Arriate a junio y pensé:
Ésta nos va a estrenar!!!
Enseguida
me puse a convencer a todas, ya lo teníamos decidido, por fin inscritas. Ahora
llegaba lo peor, teníamos que ponernos las pilas. Hacíamos lo que cada una
podía, que en realidad no era mucho. Algunas de nosotras empezamos a correr
aunque los resultados todavía no son muy visibles, excepto Elena que está que
se sale!!!! Agradecer la ayuda de Bartolo en nuestros inicios.
Cuando
vimos el perfil de la carrera empezamos a preocuparnos, surgieron dudas de si
seríamos o no capaces de terminarla, por
su dureza. Pero nuestro ánimo optimista enseguida hace que nos vengamos arriba y
pensemos…pues claro que sí!!!!!
Decidimos
conocer el recorrido, la semana anterior a
la carrera fuimos a subir el Cuco, avisadas de su dificultad. Casi mareadas,
conseguimos alcanzar la cima, todo estaba controlado por lo que continuamos la
bajada llegando a la venta “El Polvorilla” desde donde nos dirigimos a los
coches. Nos lo pasamos genial, cada una diciendo lo que le parecía.
El
martes anterior hicimos la segunda parte, subida desde Arriate a la gasolinera
BP y puente de “La Ventilla” que como ha redactado mi amiga Lina nos
equivocamos más que un payaso, vamos toda una odisea!!Hasta ahora todo genial.
Ya
quedaba menos, el día de la carrera se aproximaba y
nosotras cada día más nerviosas…teníamos sueños raros, dormíamos poco y nos
dolían hasta las orejas.
Nos
ataviamos de todo lo necesario: ropa, riñoneras, bebidas, barritas energéticas…
como suelo decir: La suerte está echada!!!!
Quedamos
a las 8.30 horas en la entrada del Almendral, Isa y Lina habían salido antes
para Arriate y mi hermana Mari y Leo nos esperaban allí. Acompañadas por
artanacas nos dirigimos hacia Arriate. Una vez allí nos dispusimos a recoger
los dorsales, estábamos tan nerviosas
que hasta algunas olvidaron el DNI, no parábamos de hablar y de reir.
Fuimos
al Chozo a tomar algo, lo siguiente, dirigirnos a la línea de salida. Después de hacernos fotos, saludar y reírnos
empezaba la carrera. No cortaron la cinta y nos colamos por debajo.
Salimos
con mucha disposición hacia el Marqués pero poco a poco casi sin darnos cuenta
nos fueron adelantando. Elena, Mª José, mi hermana Mari y Leo iban delante, Mª
Francis, Lina, Ana, María una compañera de Ronda que se unió a nosotras, y yo
le seguíamos un poco más retrasadas. Isa y mi hermana Virginia se quedaron más
atrás y no las volvimos a ver hasta su llegada a la meta.
Pasando
el Marqués nos esperaban Leo y mi hermana Mari, Elena animada por todas
nosotras cogió su ritmo con Bartolo y más adelante encontró una compañera con
la que congenió muy bien. Mª José se dispuso a
alcanzarla.
Cuando
llegamos a la circunvalación que hay en “La huerta” nos encontramos con la
sorpresa que nos tenían preparada nuestras animadoras!!! Carmen, Eli y Arancha
con una pancarta enorme que decía: “Las Nancys Artanacas”. Nos dio mucha
alegría no las esperábamos allí, consiguieron emocionarnos.
Llegamos
al Cuco y vaya con el Cuco!!!Nos costó un trabajito…casi al final aparecieron
Antonia, Claudia y Jose Mari en moto, con sus gritos y movimientos de brazo
consiguieron que nos creciéramos y termináramos la dichosa cuesta. Muy bien
vecina!!!
Después
de reponer algo de fuerzas en el avituallamiento, nuestro destino era Arriate.
Se nos hizo un poco largo, cuando las fuerzas iban decayendo alguna lanzaba el
grito de ¡¡¡¡Artanaca!!!! y nos llenábamos de energía.
Llegamos
a Arriate donde nos esperaba María con su familia, allí pudimos comprobar como
los primeros de la carrera ya iban llegando, nos desanimó un poco pensar lo que
aún nos quedaba. Pero positivas enseguida comenzaron las risas.
Nos
dispusimos a escalar la otra cima, que nos vino más larga que la anterior,
debido al cansancio acumulado. Cada vez estábamos más cerca de la Ventilla. Por
fin el puente, donde nos esperaba Iñaki. Cruzamos el río y nos adentramos en
una pequeña jungla de helechos que nos llegaban a la cintura. Un lugar
precioso. Íbamos encontrando obstáculos que
impedían que ganáramos tiempo, aún así atravesamos el río corriendo y de nuevo
de Arriate!!!
Ahora
sí iríamos corriendo hasta la meta donde nos esperaban Elena, toda una
campeona, “Los Artanacas”, amigos de Setenil y resto de participantes. Hicimos
una entrada muy animada entre aplausos y risas, cuando cruzamos la línea de
meta nos emocionamos todas recibiendo besos y felicitaciones.
Todavía
quedaban por llegar tres de las nuestras, enseguida llegaron, nos dimos un
abrazo muy emotivo. Que buen equipo formamos!!!!!!!
Recibimos
tres premios, segundo y cuarto puesto y equipo de marchadores más numeroso, el
cual tuvimos el honor de recoger nosotras.
Agradecer
a nuestra familia el apoyo y ayuda que nos dan, sin ellos no podríamos hacerlo.
Y
como no…a todo el C.D. Artanaca por el trato que hemos recibido desde el primer
momento y la ilusión con la que se han tomado nuestra participación, a pesar de
saber que las marcas no serían las mejores, jajajaja!
Deciros
que podéis contar con nosotras para lo que necesitéis y animar desde aquí a
tod@s aquellos que aún no se han sumado a esta aventura.
¡¡¡¡¡¡ADELANTE
ARTANACA!!!!!!
lunes, 10 de junio de 2013
LAS NANCYS ANDADORAS (por Lina Marin)
LAS NANCYS ANDADORAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ META: “PUENTE DE LA VENTILLA”
TRAS MUCHAS INSISTENCIAS POR FIN DIGO “SI VOY”, LLEGAMOS A EL ALMENDRAL DONDE DEJAMOS ALGUNOS COCHES Y EN OTROS EMPEZAMOS EL CAMINO HASTA ARRIATE, UNA VEZ ALLI LOS APARCAMOS Y EMPEZAMOS A ANDAR LO PRIMERO QUE NOS ENCONTRAMOS FUE UNA CUESTA COMO UN DEMONIO, YA ME EMPIEZO A ARREPENTIR PERO BUENO SEGUIMOS Y AL LLEGAR A LA CIMA DE ESTA PEQUEÑA MONTAÑA, CALEANDO Y CANSADAS YA NO SABIAMOS POR DONDE SEGUIR, OPTAMOS POR SEGUIR RECTO Y COMO NO, NOS HABIAMOS EQUIVOCADO, AUNQUE ESTA ES UNA DE TANTAS OTRAS QUE NOS QUEDAN POR PERDERNOS ESTA TARDE.
DESPUES DE UN RATO DE DELIBERACION NOS VOLVEMOS Y TIRAMOS POR EL OTRO CARRIL PARECE QUE IBAMOS BIEN PERO DE TODAS FORMAS LE PREGUNTAMOS A UNA FAMILIA QUE SI IBAMOS BIEN PARA IR AL PUENTE DE LA VENTILLA NOS DIJO QUE SI Y SEGUIMOS NUESTRA AVENTURA, CADA UNA CONTANDO SUS COSAS POR FIN LLEGAMOS A LA CARRETERA Y TENEMOS QUE VOLVER A PREGUNTAR PORQUE NO SABIAMOS POR DONDE TIRAR, MIENTRAS ESPERAMOS FUERA MI HERMANA FUE A PREGUNTAR Y ACLARAMOS OTRO TRAMO DEL CAMINO.
CRUZAMOS LA CARRETERA Y VOLVEMOS A DUDAR ENTRE DOS CARRILES Y OPTAMOS POR EL DE LA IZQUIERDA. A LA MITAD DEL CAMINO NOS ENCONTRAMOS A VARIOS CICLISTAS A LOS QUE PARAMOS PARA VOLVER A PREGUNTAR NOS INDICAN PERO COMO SIEMPRE HACEMOS LO QUE NOS DA LA GANA, NOS ENCONTRAMOS A OTRO CICLISTA Q VENIA CON LA BICI PINCHADA Y VOLVEMOS A PREGUNTAR POR EL CAMINO PERO LO TENIA MENOS CLARO QUE NOSOTROS, ASI QUE SEGUIMOS Y LLEGAMOS A UNA SEÑAL DONDE POR FIN VIENE ESCRITA LA INDICACION DE EL PUENTE DE LA VENTILLA, COMO NO IBA A SER DE OTRA FORMA VOLVEMOS A PREGUNTAR SI SABEN POR DONDE PASA LA RUTA DE LA MARCHA DEL SABADO DE ARRIATE A LOS MISMOS CICLISTA QUE NOS HABIAMOS ENCONTRADO ANTES Y TAMPOCO LO SABEN MUY BIEN PERO DECIDIMOS SEGUIR LA SEÑAL PARA MAS TARDE VOLVER SOBRE NUESTROS PASOS.
PARECE MENTIRA PERO YA ESTAMOS EN EL PUENTE DE LA VENTILLA, AUNQUE TENEMOS CASI LA NOCHE ENCIMA PORQUE SON LAS 8:30 DE LA TARDE,LAS NANCYS DECIDIMOS SEGUIR ADELANTE CON NUESTRO PLAN DEL DIA Y METERMOS POR UN CAMINO DE CABRAS SOBRE UN RIO Q SI NOS LLEGAMOS A CAER NO DAN CON NOSOTRAS EN DOS DIAS, DONDE SOLO HABIA UN ENTRAMADO DE HIERBAS, HORTIGAS, BICHOS ,ETC, VAMOS QUE LA SELVA DEL AMAZONA SE QUEDA EN MANTILLA, PERO NOSOTROS “PALANTE” Y CON MAS SUSTO QUE “OJÚ” EMPEZAMOS A ANDAR Y ENTRE ¡AY¡, ¡ESTO QUE ES¡, ¡COMO ME SALGA UNA ARAÑA VERÁ¡, ¡VAMOS A VOLVERNOS¡, ¡ESTO NO ES POR AQUÍ¡,Y ALGUNOS COMENTARIOS MAS NOS PARAMOS PORQUE EL CAMINO NO ERA PARA OTRA COSA Y DECIDIMOS ENTRE TODAS, VOLVERNOS, MENOS MAL PORQUE SINO AL DIA SIGUIENTE SALIMOS HASTA EN EL CANAL SUR…………….
COMO YA DIJE ANTE VOLVEMOS SOBRE NUESTROS PASOS Y LLEGAMOS AL CARTEL OTRA VEZ CRUZAMOS LA CARRETERA Y COJEMOS EL CARRIL DE ENFRENTE QUE YA NOS HABIAN DICHO ANTES QUE LLEGABA A ARRIATE Y EMPEZAMOS A ANDAR LOS 2 ULTIMOS KM Y MEDIO Q NOS QUEDABAN PARA LLEGAR A LA META QUE ERA ARRIATE DONDE NOS ESPERABAN UN SENDERO LLENO DE RISAS DE DONDE NOS HABIAMOS METIDO Y LA QUE PODIAMOS HABER LIADO ESTA TARDE Y CONTANDO ALGUNAS COSILLAS MAS Q NO PUEDO PONER AQUÍ¡¡¡¡¡
A MITAD DEL CAMINO ALGUNAS MAS VALIENTES EMPEZARON A CORRER, LAS DEMAS SEGUIMOS ANDANDO COMO SIEMPRE Y AUNQUE PAREZCA MENTIRA POR FIN LLEGAMOS A ARRIATE DONDE NOS VOLVIMOS A REENCONTRAR, DE CAMINO A CASA DE MARI DONDE TENIAMOS LOS COCHES APARCADOS NOS ASUSTÓ UN ENORME “CHILLIDO”,DE MI HERMANA QUE IBA LA ULTIMA ¡¡¡¡QUE PASA¡¡¡¡¡¡¡ AL VOLVERNOS LA VEMOS METIDA CASI EN UN KIOSKO Y TODA SOFOCADA NOS DICE QUE LE HABIA SALIDO UN PERRO, NO PUDIMOS SIN QUERER CLARO, EVITAR ECHARNOS A REIR PORQUE LA IMAGEN NO ERA PARA OTRA COSA, AUNQUE LA RAZA DEL PERRO TODAVIA NO LA TENEMOS CLARA SI ERA UN “MASTIN”, UN “DOBERMAN” O UN “BOXER”………... ENTRE OLORES A TORTILLAS DE PATATAS QUEMADA Y A CROQUETAS LLEGAMOS CON MUCHA HAMBRE PORQUE ERAN LAS 10 DE LA NOCHE A CASA DE MARI DONDE NOS ESPERABA UNA DE LAS RECOMPENSAS, COCA-COLA MUY FRIA Y CERVECITAS JUNTO CON UNAS GALLETAS Y UNAS TORTITAS QUE TRAIA ANA NO ES POR NA PERO ME SUPIERON A GLORIA.
SE ME HA OLVIDADO DECIR QUE NOS PERDIMOS HASTA EN ARRIATE Y ESA FUE YA LA ULTIMA VEZ………
DESPUES DE ESTA AVENTURA ACLARAR QUE ME LO PASE DE ESCANDALO CON VOSOTRAS Y QUE TAL VEZ LO VUELVA A REPETIR, Y DECIR A TODAS, QUE DE VEZ EN CUANDO HAY QUE VIVIR PEQUEÑAS AVENTURAS FUERA DE LA RUTINA DIARIA.
¡VIVAN LAS NANCYS ANDADORAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
HASTA LA PROXIMA QUE ESPERO QUE ME LO PASE IGUAL DE BIEN, Y QUE VENGAN TAMBIEN LAS QUE FALTARON CLARO¡¡¡¡¡¡ QUE NOS ACORDAMOS MUCHO DE ELLAS¡¡¡¡¡
QUIERO DARLE LAS GRACIAS AL CLUB ARTANACA POR HABERNOS MOTIVADO AL DEPORTE Y A PASAR ESTOS RATITOS TAN BUENOS.
AH¡ NOS VEMOS EL DOMINGOOOOOOOOOOOO¡¡¡¡¡ SUERTE¡
LINA MARIN VILLALÓN
viernes, 7 de junio de 2013
Crónica de La Sufrida (por Moises Zamudio)
CRÓNICA LA SUFRIDA 1 JUNIO Y RUTA 5 DE JUNIO 2013
El sábado pasado (1 junio 2013) pensaba que iba a hacer la ruta más larga y más dura que había hecho hasta el momento. Empecé con muchas ganas, demasiado rápido para mi, llegando al inicio del puerto de las palomas con una media de casi 29 km/h… Me encontraba bien, iba cómodo, pero a los pocos km de subida noto pequeños amagos de pinchazos. No me lo podía creer… así que trato de subir el puerto lo más suave posible. Cuando me levantaba notaba cada vez más pinchazos, así que no me podía levantar… Acabé con el culo dolorido debido a estar varias horas sin poderme levantar.
Subo las palomas y al empezar a subir el boyarin noto que siguen los calambres y pinchazos… Tenía que haber optado por hacer la ruta corta, pero… (uno que es muy cabezón). Pensaba que en la bajada del boyar me recuperaría un poco, pero al contrario. Dirección hacía Ubrique la cosa empeora, cada vez tengo más calambres, estoy más cansado y fatigado. Ni siquiera puedo ir a rueda de nadie, así que sólo… La subida hacía Ubrique se me hace interminable, teniendo que parar para estirar a ver si me recupero un poco, pero nada… Veo que viene Iván, mi compi de fatigas jajaj Me engancho con él… parece que voy medio bien… terminamos de subir, bajamos a Ubrique y empezamos a subir el mojón de la víbora… El ritmo es más bien lento pero continuo, pero yo no puedo… subimos juntos casi todo el puerto, pero justo antes de empezar la bajada para Cortes tiro la toalla… Decidí que hasta aquí llegó el sufrimiento… que las consecuencias podrían ser muy negativas si me obsesionaba en terminar. Iván siguió y en el avituallamiento de Cortes informó para que me recogieran. Mientras tanto yo estiraba, y al poco tiempo decido reanudar la marcha a ver lo que pasaba. Empiezo a bajar y a un km de Cortes me cruzo con la guardia civil y la ambulancia. Les hago señales de que es a mí a quien buscan. Se acabó mi aventura… Me llevan al avituallamiento y al poco tiempo Oswald Rojano (gran persona… me alegré de conocerlo aunque hubiese preferido en otras circunstancias jajajaj) nos lleva a otro muchacho que también tuvo que abandonar y a mi hasta Arriate. Me ducho, sesión de masajes y me encuentro con Iván.
Al llegar a casa no paro de darle vueltas a la cabeza. No llegaba a entender cómo me había pasado eso… una gran cantidad de calambres a los 80-90 km… Después de recapacitar y asentar las ideas llegan las conclusiones. Salí con demasiadas ganas y con un exceso de confianza. En una carrera de casi 200 km y un desnivel de unos 4000 metros de subida no se puede salir así… Si veía a ciclistas que iban mucho más rápido que yo pues yo trataba de seguir su rueda. Así un grupo tras otro…
En definitiva, que en una carrera de estas características hay que reservar, dosificar, reservar, dosificar… porque si no pasa lo que pasa…
El domingo me levanto con una sensación de fracaso… No paro de darle vueltas. Sabía que tenía que sacarme la espinita pero no podía esperar al año que viene, así que planeé hacer la ruta por mi cuenta pero saliendo y llegando a Setenil, o sea, que por si la ruta no era lo suficiente dura po yo le añado más km… El lunes sabía que no podía, el martes tampoco. Dudaba entre el miércoles y el jueves. Tal vez hubiese sido mejor que la hubiese hecho el jueves, pero ya no podía esperar más.
Hoy miércoles 5 de junio 2013 me levanto sobre las 8, me preparo un buen desayuno (cosa que no hice el sábado) arreglo las cosas y sobre las 9 ya estoy dando pedales…
Sabía que iba a pasarlo mal, muy mal, pero se me había metido en la cabeza y ya… no hay marcha atrás. Empiezo tranquilo, dosificando, reservando, sin apretar ni a penas sobrepasar las 140-150 pulsaciones… Poco a poco el cuentaquilómetros empieza a subir y subir… Llego al inicio del puerto de las palomas con una media de casi 23 km/h, y el sábado casi de 29. Me doy cuenta que con esa media era imposible que pudiera terminar una ruta así…
Subo el puerto tranquilo, bien, dosificándome, bebiendo, comiendo… Bajo el boyar y en el primer bar que encuentro en el Bosque compro dos acuarios y relleno el bote de agua. Aprovecho para comerme un sándwich que tenía preparado. Continúo hacia Ubrique, la subida muy bien, y al poco tiempo empieza el mojón de la víbora. Está vez pude subirlo bien, más tranquilo y más seguro que el sábado… una vez que llegué a Cortes, con unos 150 km sabía que lo había conseguido, que lo pasaría mal hasta llegar pero que llegaría. Y así fue…
Llegué a Setenil con casi 210 km y un montón de horas encima de la bici… Espinita quitada!!!!! jajajaj Ahora a descansar y a recuperarse para la próxima… que es el domingo en Arriate (otra vez jajajaj)
De los errores se aprende, así que si otra carrera no puedo terminarla espero que no sea por no saber dosificar.
jueves, 6 de junio de 2013
Por 1 millón de pasos
La Federación Andaluza de Montañismo ha invitado al CD Artanaca Setenil a sumarse a "Por un millón de pasos", una iniciativa de la Consejería de Salud y Bienestar Social de la Junta de Andalucía que pretende que, mediante la práctica de paseos en grupo, se alcancen, al menos, un millón de pasos en un més, mediante las aportaciones de todos sus participantes.
La iniciativa, que tiene como objetivo el fomento de la práctica deportiva, se caracteriza, entre otras, por:
- ser una actividad cooperativa, no competitiva. La meta de la actividad no se orienta en ver quién da más pasos, sino lograr vencer un reto mediante el esfuerzo de todos los participantes.
- ser una actividad integradora, donde no hay un mínimo de actividad a realizar, ni un mínimo de participantes. Todas las aportaciones son valiosas.
El programa, que se llevará a cabo en el último trimestre del año, consistirá en lo siguiente:
- Charla informativa por personal sanitario sobre actividad física y dieta equilibrada.
- Distribución de podómetros y documentos de registro.
- Realización de la actividad (durante 1 mes).
- Entrega de diplomas y premios por parte de la Federación.
Desde este momento el Club está trabajando en el diseño de esta actividad, pero necesitamos la aportación de todos los Artanaca, y del pueblo de Setenil en general.
VAMOS ARTANACA!!!!
lunes, 3 de junio de 2013
Kedada Senderista-Ciclista de Junio
El pasado domingo tuvo lugar la Kedada Senderista-Ciclista que organiza el Club Artanaca, que nos llevó por los alrededores de nuestro pueblo, disfrutando de una magnifica jornada haciendo deporte en plena naturaleza.
Como es habitual, culminamos la Kedada con un magnifico almuerzo y, como siempre, con una postcarrera de auténtico ultrafondo!!
Hasta la próxima!!!
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